Merkezefendi Belediyesi tarafından düzenlenen “Sağlıklı Yaş Almada Hareketin Önemi” başlıklı eğitimi Fizyoterapist Furkan Tomaşoğlu ve Elif Melisa Şahin verdi.
Hacı Hızır Salih Efendi Konağı'nda düzenlenen seminerin açılışında konuşan Furkan Tomaşoğlu, böyle bir etkinliğin düzenlenmesinde emeği geçen Merkezefendi Belediyesi’ne teşekkür etti.
Tomaşoğlu, “İnsan sağlığı üzerine çalışıyoruz. İnsanlar yaşlanma sürecini akışına bırakıyorlar. Uygulamalar zaman zaman yanlışa dönüyor. Dünya Sağlık Örgütü daha önce yaş skalasını yaşanan yıla göre değerlendiriyordu. Son dönemlerde bu değişti. Artık, konfor alanından çıkmayan, gelişmelere açık olmayan ve sağlıklı bir dönemin kapılarını açacak aktivitelere katılmayan herkesi yaşlı olarak kabul ediyor” dedi.
Yaşlanmanın kafada başladığını dile getiren Tomaşoğlu, “Herkesin sağlık durumu farklı. Kimisi sağlıklı, kimisi hasta olarak tanımlıyor kendini. Kronolojiden ziyade sizin sisteminiz nasıl çalışıyor, bu önemli. Bedeninize ne kadar hakimseniz, yaşlılığı o kadar öteleyebiliyorsunuz. Bizler, insan sağlığı ile ilgileniyoruz. İnsan sağlığının temelinde egzersiz geliyor. Yıkımın önüne geçebilecek en büyük ilaç olarak egzersiz kabul ediliyor. Çok basit bir nefes egzersizi bile insanın sağlığını olumlu yöne ilerletebiliyor” diye konuştu.
Sinir sisteminin belirleyici olduğunu anlatan Tomaşoğlu, “Bunun temelinde güven geliyor. Sinir sistemi, kişinin bedenine ne kadar güvendiğini test ediyor. Nasıl reaksiyon verdiği, hareketleri hangi sıklık ve hızda yaptığı sinir sisteminin kodlarına işleniyor. Bu da yaşlılık sürecinin kontrol altında tutulmasına imkan tanıyor. Yaşanan zorluklar sonucunda yeni yetenekler kazanabiliyorsanız, sürece katkı koymanız anlamına geliyor” dedi.
Fizyotarapist Furkan Tomaşoğlu’nun bilgilendirme seminerinin ardından, meslektaşı Elif Melisa Şahin uygulamalı eğitime geçti. Seminere katılanlara sağlıklı yaş almada hareketin önemini egzersizler ile gösteren Şahin, katılımcılara hayatlarının geri kalanında rahatlıkla uygulayabileceği hareketleri uygulamalı olarak gösterdi. HABER MERKEZİ
